Wird das tragbare LVL-Trinksystem zu einer besseren Leistung führen? | Fahrrad fahren
Fahrräder & Ausrüstung

Wird das tragbare LVL-Trinksystem zu einer besseren Leistung führen? | Fahrrad fahren

Anonim The LVL hydration monitor.

BSX

Als einige der ersten Anwender von Herzfrequenz-Messgeräten haben Radfahrer große Erfahrung mit dem Markt für Fitness-Wearables, der mittlerweile selbst unter Gelegenheitsbenutzern ein Thema für Haushalte darstellt. Aber eines der Probleme bei vielen Wearables ist, ob die Informationen, die sie uns geben, korrekt oder sogar so nützlich sind.

Ein neuer Marktteilnehmer hofft, dies zu ändern, und sein Hersteller erhebt einige kühne Aussagen darüber, was er misst und was diese Daten bedeuten könnten.

Das Produkt ist LVL (ausgesprochen wie bei vorhandenen Vokalen). Es ist ein Trinkmonitor von BSX, der heute zur Vorbestellung auf den Markt gebracht wurde. Sie kennen diesen Namen möglicherweise vom ersten Produkt des Unternehmens, dem Insight Laktat-Schwellenwertmonitor.

(Wünschen Sie weitere Neuigkeiten und Einblicke in die Ausrüstung? Abonnieren Sie auf jeden Fall tägliche Updates!)

Warum die Flüssigkeitszufuhr überwachen?
Stellen Sie sich LVL als Weiterentwicklung dieser Technologie vor, sagt BSX-Mitbegründer Dustin Freckleton, MD. "Die Laktatschwelle war immer ein mittelgroßes Ziel auf dem Weg zu dem, was wir wirklich wollten, nämlich die Messung der Flüssigkeitszufuhr", sagt er. Freckletons Interesse ist zum Teil persönlich: Während des Studiums für Medizinstudenten erlitt er einen Schlaganfall, der zum Teil durch Dehydration hervorgerufen wurde. Nachdem er sich von der daraus resultierenden partiellen Lähmung erholt hatte, interessierte er sich intensiv für das Thema.

Nach Freckletons erschütternder Erfahrung weist BSX auf seine eigene Forschung hin, die eine signifikante Abnahme der kognitiven Funktion und Leistung mit nur ein oder zwei Prozent Dehydration (als Prozentsatz des gesamten Körpergewichts) zeigt. Es ist leicht, dies als maßgeschneiderte Forschung abzuschreiben, um die Behauptungen des Unternehmens zu untermauern, aber es gibt ein bedeutendes Reservoir an unabhängiger klinischer Forschung, das diese Vorstellung stützt.

VERBINDUNG: Wie Dehydration Ihr Reiten beeinflusst - und Tipps zur Vermeidung

Studien haben sogar eine leichte Dehydration - das Niveau, auf das sich BSX konzentrierte - mit einem Rückgang des Kurzzeitgedächtnisses, der Reaktionszeit, der motorischen Fähigkeiten und sogar der Stimmung in Verbindung gebracht. Die Methoden und Definitionen in diesen Studien unterscheiden sich jedoch, und die Evidenz ist nicht einheitlich, betonen Skeptiker. Zum Beispiel gibt es keine einzige Standardmessung für "Dehydration"; Ganzkörperwasser und Plasmaosmolalität sind zwei, aber nicht vollständig austauschbar. Außerdem konzentrieren sich viele Studien auf die Auswirkung von Dehydration nach dem Training, nicht unbedingt im Alltag.

Aber niemand behauptet, Dehydration sei gut für Sie. Und für viele von uns ist Bewegung ein Teil des Alltags, und milde Dehydration ist eine häufige Auswirkung von Bewegung. Dort ist die Wissenschaft etwas klarer: Dehydration wurde stark mit einer geringeren sportlichen Leistung in Verbindung gebracht, einschließlich einer schnelleren Zeit bis zur Erschöpfung. Selbst wenn die Wissenschaft nicht völlig übereinstimmt, besteht allgemeiner Konsens darüber, dass es im Allgemeinen besser ist, hydratisiert zu sein als die Alternative.

BSX

So funktioniert LVL
Wie quantifiziert LVL das? Es ähnelt anderen tragbaren Fitness-Technologien wie FitBit oder Garmin, da es über optische Sensoren betrieben wird. Die meisten Fitness-Wearables verwenden jedoch die als Photoplethysmographie (PPG) bezeichnete Sensortechnologie, die auf einem LED-Licht basiert, das im sichtbaren Spektrum grün ist. (Es ähnelt der derzeit in der Pulsoximetrie verwendeten Technologie.) Wie eine Klage gegen FitBit in jüngster Zeit zeigt, besteht die Frage, ob es genauso zuverlässig ist wie herkömmliche Herzfrequenzbänder, die die elektrische Aktivität wie ein Elektrokardiogramm messen.

LVL verwendet eine Technologie namens NIRS: die Nahinfrarotspektroskopie, die wie PPG auch in der medizinischen Bildgebung eingesetzt wird. Ein wesentlicher Unterschied ist, dass das rote sichtbare Licht, das NIRS verwendet, um in die Haut einzudringen, tiefer in den Körper eindringt als PPG, das laut BSX im Wesentlichen eine bessere Signalstärke und damit eine bessere Genauigkeit bietet.

VERBINDUNG: Trends, die Sie bei tragbarer Technologie erwarten können

Ein weiterer Vorteil von BSX ist, dass LVL mehr physiologische Parameter überwachen kann, einschließlich der Flüssigkeitszufuhr. LVL ist also ein Hydratationsmonitor, der jedoch nicht neben dem aktuellen Wearable betrieben werden soll, sondern ihn ersetzen soll: LVL überwacht auch die Herzfrequenz, die Schrittzahl (über Beschleunigungsmesser, wie andere Wearables auch) und den Schlaf. BSX weist auch auf weitere Funktionen hin, die derzeit nicht in LVL integriert sind, wie Atemfrequenz und Muskeloxygenierung.

Ist LVL genau?
Das lässt zwei Hauptfragen offen, die erst beantwortet werden, wenn wir eine und vielleicht einige Zeit später in den Griff bekommen. Erstens: Misst die LVL die Flüssigkeitszufuhr genau und zuverlässig? Da es keinen einzigen Goldstandard für die Messung der Hydratation gibt, muss LVL im Wesentlichen eine Messmethode auswählen - in diesem Fall die Plasmaosmolalität - und dann relative Werte daraus zuweisen. Sind Sie richtig hydratisiert oder dehydriert? Wenn ja, um wie viel? LVL zeigt dies in einer einfachen grafischen Anzeige auf dem Gerät an und verbindet sich mit einer auf Mobilgeräten basierenden App mit einem Dashboard, das Schlaf- und Aktivitätsstatistiken sowie Trinkempfehlungen enthält.

VERBINDUNG: Wie genau ist die Kalorienzählung Ihres Wearables?

Damit dies für den Benutzer praktisch funktioniert, müssen die Daten in einem konsistenten Fehlerbereich liegen und mit anderen Messungen korrelieren. (BSX gibt an, dass bei Labortests und -entwicklungen die Plasmaosmolalitätsmessung mit anderen Methoden korreliert wird, einschließlich mageres Körperwasser, Urinosmolalität und Körpergewichtsänderung.) Was auch immer es wert ist, der Insight-Laktatschwellenmonitor von BSX, der dasselbe verwendet Die NIRS-Technologie wurde unabhängig von der Central Queensland University getestet und als zuverlässig befunden. Der hoch angesehene DC Rainmaker-Blog bewertete dies ebenfalls positiv.

BSX

Sind Trinkdaten nützlich?
Die zweite Frage ist weitaus offener: Wir konnten die Flüssigkeitszufuhr im Allgemeinen nur in begrenzten Laborsituationen zuverlässig messen. Was machen wir mit diesen Informationen? Der menschliche Körper besteht zu etwa 60 Prozent aus Wasser. Empfehlungen, wie viel wir trinken sollten, um ausreichend mit Feuchtigkeit versorgt zu sein, sind jedoch in der Regel vage. Sie reichen von „trinken, wenn Sie durstig sind“ bis zu den alten Kastanien mit acht Gläsern pro Tag.

VERBINDUNG: 8 leckere Lebensmittel, die Ihnen helfen, natürlich zu rehydrieren

Wenn LVL die Flüssigkeitszufuhr genau messen kann, stellt sich die eigentliche Frage, wie wir diese Informationen verwenden. Eine Parallele ist das Aufkommen von Leistungsmessgeräten, die eine unabhängige Messung des linken und rechten Beins ermöglichten. Trainer und Monteure überlegen sich immer noch, was dies auf praktischer Ebene für Training und Bike-Fit bedeutet, geschweige denn, sie nutzen die Fülle von Daten, die mit dem Pioneer-Leistungsmesser geliefert werden, der Kraftvektordaten an 12 Punkten bei jedem Pedalhub liefert. Zum Glück ist die Flüssigkeitszufuhr möglicherweise einfacher: Sie sind entweder hydratisiert oder teilweise über- oder dehydriert. Die Komplexität hängt davon ab, was das bedeuten könnte.

Wenn LVL das kann, was BSX behauptet, bietet es Forschern die Möglichkeit, sich auf relativ kostengünstige Weise mit dem Problem auseinanderzusetzen, dabei zu helfen, diese Begriffe zu definieren und einen praktischen Einblick in ihre Bedeutung zu gewähren. Und wenn LVL so funktioniert, wie es angekündigt wurde und sich als genauer herausstellt, könnte die Technologie, die es verwendet, erhebliche Auswirkungen auf andere Wearables haben. Schätzungen zufolge wird der Markt bis 2020 zwischen 18 und 34 Milliarden US-Dollar liegen (das ist ein größerer Markt als nur ein solcher) Fitness Wearables, enthält jedoch die Kategorie). BSX wird die LVL zum Start für 199 US-Dollar im Bereich vieler aktueller Fitness-Wearables verkaufen. Unterstützer des aktuellen Kickstarter-Programms erhalten einen Rabatt, wie es bei Crowdfunding-Kampagnen üblich ist.

Bei der Bekanntgabe der potenziellen physiologischen Parameter, die die NIRS-Sensortechnologie überwachen kann, verfügt BSX offensichtlich über Designs für Firmware-Updates und nachfolgende Produkte, die den Datenpool für Wearables-Benutzer vertiefen und gleichzeitig die Genauigkeit erhöhen könnten. Wenn LVL funktioniert, was wir natürlich lernen müssen, dann hat das selbstuntersuchte Leben eine nähere Betrachtung erfahren.

Tipp Der Redaktion