Trainen op vermogen: 5 redenen waarom je dit wilt! - Radfahren NL
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Trainen op vermogen: 5 redenen waarom je dit wilt! - Radfahren NL

Anonim Trainen op vermogen: 5 redenen waarom je dit wilt!

Kei Tsuji Getty Images

Na het lezen van dit artikel weet jij alles over wattages, jouw FTP en RPM. Maar waarom zou je eigenlijk gaan trainen met een vermogensmeter? Wir geven je 5 redenen. Heb je meteen 5 Entschuldigungen für die Mooie Meter aan te schaffen!

1. Elk weer ist trainingsweer

Sie haben einen Vermogensmeter und einen natürlichen Wert für a) Geen Wind von b) Knetterhard Wind. Aan het eind van je rit kun je (eventueel op Strava) mooi opscheppen over je knalharde gemiddelde. Maar het tegenovergestelde is ook waar. Sie können den Rotz für eine Zeitspanne von 30 km / h verwenden. Met een vermogensmeter kun je precies zien hoeveel wattage (en dus hoeveel arbeid) jij hebt geleverd. Nu wordt tegen de wind in fietsen ineens een heel leuk klusje: für je wattage!

2. Je traint niet meer te hard (von kan niet meer lamballen)

Natuurlijk fietsen wir niet alleen om op te scheppen op Strava (toch?). Met een wattagemeter kun je zorgen dat je, ongeacht de omstandigheden, precies traint wat je wilt trainen. 10x3 minuten op 70% van je FTP? Eitje als je precies kunt zien hoeveel wattage je levert tijdens je intervallen. Ook als het heuvelop gaat, ook als het hard waait und ook als in de beugels ligt von juist lekker rechtop zit.

3. Daten, Daten, Daten

Wir haben besseres Feedback bekommen. Als wir je ein Foto haben, haben wir je ein Foto gemacht, das automatisch gesendet wird (dieper) zitten. Met je Wattage Gaat dat net zo. Von hier aus können Sie die Leistung direkt über das Gerät einstellen. Die Daten sind óók handig om te vergelijken met andere ritten. Een gemiddelde snelheid (of zelfs hartslag: Ich möchte die Tür variabel gestalten, um sie zu prüfen und zu prüfen) zegt weinig over de inspanning van je ritjes. Die Entfernung von 20 Kilometern bis zum Werk beträgt ungefähr 20 Kilometer. Ich weiß nicht was.

4. De weg naar succes!

Jetzt beginnt es interessant zu werden. Wir haben das Wattagemeter natuurlijk gekocht om beter te worden. Alles was Sie brauchen, ist eine gute Wahl für Ihr Training. Sie können den FTP-Server und die Trainingszonen in der Welke-Zone verwenden, um den Fortschritt des Trainings über ein Jahr zu verlängern (Hallo, zusätzliche Leistung!). Ich warte auf das Wattmeter und die Ferse wurde für meine Füße gebrüllt. Dies ist die höchste Leistung, die in einer Kombination mit der höchsten Geschwindigkeit erzielt wurde. En, niet onbelangrijk: jouw wattagemeter laat je haarfijn zien hoeveel méér watt je moet leveren als je rechtop zit, als je ellenbogen of knieën uit laat steken of hoeveel je bespaart als je in het wiel kruipt.

5. Eindelijk beter dan je maten

Ben je een relatief kleine, lichte renner? Sie können Ihre Bestellung jederzeit aufgeben, wenn Sie eine Bestellung aufgeben möchten. Vergelijk de volgende keer maar eens jullie Leistung pro Kilogramm. Kun je eindelijk laten zien wie hier in the hardst aan het werken is!

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