| Fahrrad fahren

Anonim
poison ivy biking

durchnässt / flickr

Reitwege im Wald sind eine hervorragende Möglichkeit, um die Ankunft des wärmeren Wetters zu feiern - bis Sie mit einem roten, juckenden Ausschlag an Knöcheln, Armen und Hintern nach Hause zurückkehren.

Giftefeu, Eiche und Sumach können Mountainbikern (und Roadies, die sich abseits der ausgetretenen Pfade bewegen) dank des Urushiol-Antigens (sagen Sie es uns, Sie-ROO-shee-all) einige wirklich juckende Probleme bereiten.

Als Reaktion auf den Kontakt mit Urushiol startet das körpereigene Immunsystem einen umfassenden Angriff auf den Eindringling. Das Ergebnis: Ungefähr 12 bis 48 Stunden später, sagt Robert T. Brodell, Professor und Lehrstuhl für Dermatologie am University of Mississippi Medical Center, überall dort, wo die Pflanze Sie berührt, tritt ein roter, blasiger Ausschlag auf.

Normalerweise dauert es ungefähr eine Woche, bis der Ausschlag - und der Juckreiz, der den Wahnsinn hervorruft - abgeklungen ist, sagt er. In einigen Fällen kann dies jedoch sogar noch länger dauern, und es kann sogar eine medizinische Notfallbehandlung erforderlich sein, insbesondere wenn Sie versehentlich das Urushiol von Ihren Armen zu Ihrem Mund oder Ihren Augen gewischt haben.

So vermeiden Sie das Ganze:

Erkenne es, wenn du es siehst
In den nördlichen und westlichen Vereinigten Staaten und rund um die Großen Seen wächst Giftefeu als Strauch. Im Osten, Mittleren Westen und Süden wächst es als Rebe. Egal, wo Sie reiten, die Blätter sind in drei kleine, spitze Blättchen unterteilt. Laut der American Academy of Dermatology züchten einige Giftefeu-Pflanzen grüne Beeren, die im Frühherbst fast weiß werden.

Gifteiche sieht jedoch ehrlich gesagt nur einem Eichenblatt sehr ähnlich. Handlich, oder? Wenn Sie nicht wissen, wie ein Eichenblatt aussieht, besteht jedes Blatt aus drei abgerundeten Blättchen. Während die Pflanze am häufigsten als Strauch wächst, kann sie im Westen als Weinrebe wachsen. Es hat manchmal gelb-weiße Beeren.

Giftiger Sumach ist normalerweise größer und wächst als hoher Strauch oder kleiner Baum aus stehenden Wasserbecken. Jedes Blatt enthält sieben bis 13 Flugblätter. Manchmal sehen Sie schwarze Flecken auf den Blättern. Diese Stellen sind Urushiol, das sich an der Luft bräunlich-schwarz färbt, sagt Brodell.

FDA.GOV

Aufdecken
Das Tragen von Handschuhen, einem langärmligen Trikot und Strumpfhosen, Polstern oder hohen Socken, die Ihre Knöchel bedecken, kann einen großen Beitrag dazu leisten, Urushiol von Ihrer Haut fernzuhalten, sagt Brodell. Aber seien wir ehrlich: Was Sie tragen, hängt wirklich vom Wetter ab. Wenn Sie ein Gesichtsberührer sind, kann Urushiol auf Ihren Händen - unabhängig davon, ob sie mit Handschuhen bedeckt sind oder nicht - leicht auf Ihr Gesicht gelangen.

Slather auf einem Schild
Wenn Sie die „Vertuschungsstrategie“ nicht ausgraben, kann die Verwendung eines Efeublockers, einer Bentoquatam-haltigen Creme, die auf Ihrer Haut als Barriere zwischen Ihrer Haut und der Pflanze wirkt, einen großen Unterschied machen, ob Sie es tun oder nicht Ich bekomme einen Ausschlag, sagt Brodell. Sie können sie online oder OTC in Ihrer örtlichen Drogerie kaufen.

VERBINDUNG: Warum juckt es mich, wenn ich trainiere?

Bleib auf der Spur
Bekämpfen Sie die Versuchung, sich vom Weg abzuwenden und zu erkunden - oder sich hinter einem Baum oder Busch zu verstecken, wenn die Natur es ruft. "Sie wären schockiert, wie viele Menschen Gift Efeu auf ihre Genitalien bekommen", sagt Brodell. Solange du auf dem Feldweg bleibst, weißt du, dass du nicht durch Gift Efeu schlüpfst oder gegen ihn anstößt.

Dusche aus
Egal, was Sie anziehen, Sie sollten eine warme Seifendusche nehmen, sobald Sie nach Hause kommen, um Urushiol zu entfernen, bevor es von Ihrer Haut aufgenommen wird, sagt Brodell. Dieser Schritt ist besonders wichtig, wenn Sie mit schwarzen Flecken auf der Haut vom Weg nach Hause kommen. Genau wie bei giftigem Sumach wird Urushiol auf Ihrer Haut schwarz, wenn es mit der Luft in Berührung kommt. Wenn es sich also auf Ihrer Haut befindet, werden Sie es innerhalb von 15 Minuten oder so sehen. "Die Dusche hält Sie vielleicht nicht davon ab, Giftefeu zu bekommen, aber Sie werden nicht annähernd so viel bekommen, wie Sie es sonst tun würden", sagt er.

VERBINDUNG: 6 Gründe, warum Ihr Hintern rot und juckend ist

Halte deine Ausrüstung sauber
"Die Handschuhe, die Sie in der letzten Saison getragen haben, können immer noch Gift Efeu tragen", sagt er. "So kann es auch Ihr Hund, der mit Ihnen auf die Spur gekommen ist." Deshalb ist es wichtig, nach dem Ausritt alles abzuwaschen - und jeden pelzigen Freund -, der bei Ihnen war. Ansonsten könnte es Tage, Wochen oder Monate später zu mysteriösen Ausschlägen kommen.

Bereits haben? Hier ist was zu tun
Da die meisten Fälle von Giftefeu irgendwann von selbst verschwinden, sollte es Ihre größte Sorge sein, den Juckreiz zu lindern. Zu diesem Zweck empfiehlt Brodell, ein Prozent Hydrocortison-Creme, ein niedrig dosiertes topisches Steroid, so oft auf den Ausschlag aufzutragen, wie Sie brauchen, um nicht verrückt zu werden (dies sollte mindestens einmal am Tag erfolgen).

Während das Kratzen den Giftefeu nicht ausbreitet (das ist nur ein Mythos), kann es zusätzliche Irritationen hervorrufen und Infektionen in den Griff bekommen. Wenn Sie sich nach dem Auftragen von Hydrocortison immer noch kratzig fühlen, versuchen Sie es mit einem Eisbeutel. Das Anwenden von Hitze mag sich zunächst gut anfühlen, aber es wird auf lange Sicht den Juckreiz verschlimmern, sagt Brodell.

VERBINDUNG: 10 Möglichkeiten, um Ihre beste Wanderung überhaupt zu haben

Wenn sich der Ausschlag auf Ihrem Gesicht, Ihren Genitalien oder einem großen Teil Ihres Körpers befindet (lesen Sie: mehr als ein paar Quadratzentimeter Haut), versuchen Sie nicht, ihn selbst zu behandeln. Brodell empfiehlt, sich an Ihren Hautarzt, einen Hausarzt oder eine Notfallklinik zu wenden. Dort wird Ihnen wahrscheinlich ein Arzt das orale Steroid Prednison verschreiben, um Ihre Symptome zu lindern und Ihnen zu einer süßen, süßen Linderung zu verhelfen. Docs haben auch Zugang zu stärkeren topischen Steroiden als das Hydrocortison, das Sie über den Ladentisch bekommen.

Dieser Artikel erschien ursprünglich auf der Gesundheit der Frauen.

| Fahrrad fahren