7 hinterhältige Zeichen Ihr Blutzucker ist zu hoch | Fahrrad fahren
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7 hinterhältige Zeichen Ihr Blutzucker ist zu hoch | Fahrrad fahren

Anonim Blood Sugar Too High

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Hier ist eine beängstigende Statistik: Mehr als 15 Millionen Männer in den USA leiden an Diabetes - eine Erkrankung, die auftritt, wenn Ihr Blutzucker zu hoch ist -, aber nach Angaben der Centers for Disease Control wissen rund ein Viertel von ihnen nicht einmal, dass dies der Fall ist und Prävention (CDC).

Das sind schlechte Nachrichten. Wenn dies nicht überprüft wird, kann der Zustand zu schwerwiegenden Komplikationen wie Herzerkrankungen, Nierenschäden, Nervenschäden und Sehverlust führen.

Einer der Gründe, warum so viele Menschen unbehandelt bleiben, ist, dass die durch hohen Blutzucker verursachten Symptome hinterhältig sind. Sie neigen dazu, sich allmählich zu entwickeln, sodass Sie möglicherweise nicht bemerken, dass Sie krank sind, sagt Joel Fuhrman, MD, Autor von The End of Diabetes. Und selbst wenn Sie bemerken, dass etwas nicht stimmt, können die Anzeichen vage sein, sodass Sie möglicherweise keine Verbindung zu Diabetes herstellen.

Deshalb ist es wichtig zu wissen, worauf zu achten ist. Hier sind 7 unerwartete Anzeichen dafür, dass Ihr Blutzuckerspiegel zu hoch sein könnte. Wie viele haben Sie?

Diabetes-Zeichen: Du pinkelst ununterbrochen.

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Erhöhtes Wasserlassen ist ein verräterisches Zeichen dafür, dass Ihr Blutzucker außer Kontrolle geraten könnte.

Wenn Sie zu viel Glukose - oder Zucker - in Ihrem Blutkreislauf haben, versuchen Ihre Nieren, das Extra durch Ihren Urin herauszuspülen, erklärt Dr. Fuhrman.

Infolgedessen müssen Sie öfter als gewöhnlich pinkeln, auch mitten in der Nacht. Da du so viel Flüssigkeit verlierst, wirst du wahrscheinlich extra durstig und dein Mund wird auch trocken sein, sagt er. (Für weitere Gesundheitsnachrichten, die direkt in Ihren Posteingang geliefert werden, abonnieren Sie unseren Daily Dose-Newsletter.)

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Diabetes-Zeichen: Du bist wahnsinnig durstig.

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Häufigeres Pinkeln bedeutet, dass Ihr Körper mehr Wasser als sonst loswird, wodurch Sie einem Risiko für Dehydration ausgesetzt sind, sagt Dr. Furhman.

Das kann dazu führen, dass Sie sich durstig und mundgebadet fühlen, auch wenn es so aussieht, als würden Sie wie immer die gleiche Menge Wasser trinken. Und da Sie mehr trinken, werden Sie auch mehr pinkeln.

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Diabetes-Zeichen: Sie sind erschöpft.

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Müdigkeit ist eine klassische Nebenwirkung der Dehydration. Wenn Sie also öfter pinkeln und durstiger sind als sonst, fühlen Sie sich möglicherweise komisch ausgelöscht, erklärt Dr. Elizabeth Halprin, klinische Direktorin für Diabetes bei Erwachsenen am Joslin Diabetes Center in Boston.

Sie könnten sich selbst dann zonkiert fühlen, wenn Sie noch zu Bett gehen und zur gewohnten Zeit aufwachen. Das mehrmalige Aufstehen während der Nacht - etwa wenn Sie pinkeln müssen - unterbricht auch Ihren Schlaf, sagt Dr. Halprin. Infolgedessen haben Sie weniger Schlafenszeit als Sie denken.

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Diabetes-Zeichen: Ihre Sicht ist verschwommen.

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Ihre Makula ist eine kleine Linse in der Mitte Ihres Auges, die für scharfes zentrales Sehen verantwortlich ist. Aber wenn Ihr Glukosespiegel zu hoch ist, kann Flüssigkeit in die Linse eindringen und sie anschwellen lassen, sagt Dr. Fuhrman.

Diese Schwellung kann die Form des Objektivs verändern, sodass es nicht richtig fokussieren kann. In diesem Fall kann Ihre Sicht verschwommen und undeutlich werden - selbst wenn Sie wie gewohnt Ihre Brille oder Ihre Kontakte tragen.

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Diabetes-Zeichen: Ihr Zahnfleisch blutet.

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Dieselben zuckerliebenden Bakterien, die bewirken, dass Ihre Schnitte langsamer verheilen, können auch Ihr Zahnfleisch angreifen. Das kann sie rot, geschwollen, zart und blutiger machen, wenn Sie bürsten oder Zahnseide verwenden, sagt Dr. Halprin.

Normalerweise bekämpft Ihr Körper infektionsverursachende Keime in Ihrem Mund. "Aber der erhöhte Zucker macht Ihren Mund zu einem viel freundlicheren Ort für die Bakterien und verringert die natürlichen bakterienbekämpfenden Eigenschaften Ihres Mundes", sagt sie.

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Diabetes-Zeichen: Sie haben seltsame Flecken auf Ihrer Haut.

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Ein zu hoher Blutzuckerspiegel kann Ihre Blutgefäße schädigen, einschließlich der Blutgefäße, die direkt unter Ihrer Haut sitzen, erklärt Dr. Fuhrman. Dieser Schaden kann zu glänzenden oder schuppigen rotbraunen Flecken auf Ihrer Haut führen, insbesondere an Ihren Unterschenkeln. Die Pflaster jucken normalerweise und können sogar schmerzhaft sein.

Möglicherweise bemerken Sie auch dunkle, samtige Flecken in den Hautfalten, insbesondere in den Achseln, in der Leiste oder im Nacken. Übermäßiger Blutzucker kann dazu führen, dass sich Ihre Hautzellen schneller als normal vermehren. Die neuen Zellen haben mehr Pigment, was zu dunklen Flecken führen kann, sagt Dr. Fuhrman. Sie werden wahrscheinlich nicht weh tun, aber sie könnten jucken oder sogar schlecht riechen.

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Was tun bei Anzeichen von Diabetes?

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Ein oder zwei Tage lang ungewöhnlich durstig oder müde zu sein, ist wahrscheinlich keine große Sache. Aber wenn die Symptome länger als ein paar Tage anhalten oder von anderen Symptomen begleitet werden, lassen Sie sie so schnell wie möglich untersuchen. "Dies sind deutliche Anzeichen von Diabetes, und Sie sollten sofort zum Arzt gehen", sagt Dr. Halprin.

Ihr Arzt wird einen Bluttest durchführen, um Ihren Blutzuckerspiegel zu testen. Wenn sie zu hoch sind, kann er Medikamente empfehlen, um Sie bei der Verwaltung Ihrer Ebenen zu unterstützen. Aber auch Veränderungen im Lebensstil können einen großen Unterschied machen. Laut Dr. Fuhrman hat sich gezeigt, dass eine gesunde Ernährung mit hohem Gehalt an pflanzlichen Lebensmitteln und niedrigem Zuckergehalt Prä-Diabetes und Diabetes umkehren kann.

Der Artikel 7 Sneaky Signs Your Blood Sugar Is Too High erschien ursprünglich auf Men's Health.

Von: Men's Health US

Marygrace Taylor Marygrace Taylor ist eine Gesundheits- und Wellness-Autorin für Prävention, Parade, Frauengesundheit, Redbook und andere.

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