7 Gämsenfehler, die das Reiten ruinieren | Fahrrad fahren

Anonim
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Bei richtiger Anwendung ist die Gämsenpolsterung in Ihrer Radhose die beste Abwehr gegen reitende Schmerzen (und Wunden) in einem empfindlichen Körperteil. Aber es gibt einige überraschende Möglichkeiten, wie Sie die Leistungsvorteile Ihrer Gämse sabotieren können - und Ihr Hinterteil zahlt möglicherweise teuer dafür.

Es ist jedoch einfach, die schlimmsten Probleme zu vermeiden, indem Sie ein paar schlechte Gewohnheiten im Zusammenhang mit Shorts ändern. Die richtige Verwendung kann nicht nur die Lebensdauer Ihrer (wahrscheinlich teuren) Fahrradshorts verlängern, sondern auch die Zufriedenheit Ihrer Region auf und außerhalb des Fahrrads erhöhen.

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Verdoppeln Sie Ihre Gemse

hannah weinberger

Verdoppeln Sie die Gämse, verdoppeln Sie den Komfort, richtig? Traurigerweise Nein.

"Der neue Radfahrer wird normalerweise dicker, breiter, weicher, aber … das ist nicht immer die Antwort", erklärt Paula Dyba, Marketing-Vizepräsidentin und Kreativdirektorin bei Terry.

Während Sie in die Pedale treten, sinken Ihre Sitzknochen in Ihren Sattel und setzen sich auf der stabilsten verfügbaren Oberfläche ab, um Ihrem Pedalhub die größtmögliche Kraft zu verleihen. Je mehr Schaum Sie hinzufügen, desto schwerer wird es für sie, diese Kraft zu finden - was letztendlich zu Schmerzen führt.

Wenn das Reiten nach ein paar Wochen immer noch schmerzhaft ist (es dauert einige Zeit, bis sich Ihr Hintern "abgemildert" hat, aber es wird schneller besser!), Sollten Sie einen neuen Sattel kaufen, der besser zu Ihnen passt, oder in Shorts mit einem anderen investieren geformte Gämse.

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Unterwäsche unter der Shorts tragen

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Dies ist ein häufiger Fehler, der mehr ist als nur ein Modefauxpas. Das Tragen von Unterwäsche mit Ihrer Gämse verursacht viele Probleme.

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Erstens blockiert es Ihre unteren Regionen von der Gämse, die speziell dafür entwickelt wurde, Bakterien einzuschließen und Reibung gegen Ihre nackte Haut zu bekämpfen. Dadurch entsteht eine Petrischale in Ihrer verschwitzten Unterwäsche. Zweitens führt das Tragen von Unterhosen beim Reiten zwangsläufig zu Wedgies; Diese verursachen Reibung und Reibung und verursachen leichte Risse in der Haut, die sich entzünden oder entzünden können - der perfekte Sturm für eine gefürchtete Wunde im Sattel.

Also werfen Sie Ihre Höschentragen-Vorstellungen aus dem Fenster und genießen Sie die Kommando-Ästhetik des Radfahrens.

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Waschen Sie Ihre Shorts falsch

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Ihre Gämse sollte immer von innen nach außen gewaschen werden, damit sie der größtmöglichen Wassermenge ausgesetzt ist. Wie sonst solltest du die ganze Gämsencreme, den Schweiß und andere "Sachen" vor deiner nächsten Fahrt wegspülen? Ein empfindliches Hautwaschmittel und der Doppelspülzyklus sind auch Ihre Freunde, wenn Sie nach langen oder heißen Fahrten zu Hautausschlägen neigen, da möglicherweise Ihr hartes Waschmittel die Schuld daran hat.

Die meisten Shorts sollten auch nicht in den Trockner geworfen werden (überprüfen Sie das Etikett Ihrer Shorts auf spezifische Anweisungen zum Waschen). Hängen Sie sie daher an einen Ort, an dem sie UV-Strahlung ausgesetzt sind, um verbliebene bösartige Bakterien abzutöten, schlägt der Erfinder Steve Mathews vor von Chamois Butt'r und Leiter von Paceline Products.

Stellen Sie zum Schluss sicher, dass Ihre Shorts vollständig trocken sind, bevor Sie sie wieder anziehen!

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Tragen einer Gämse, deren Verfallsdatum lange überschritten ist

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Wie jedes Kleidungsstück nutzen sich auch Ihre Fahrradshorts mit der Zeit ab. Wenn der Schaum in Ihrem Fensterleder so fest zu sein scheint, dass er sich wie ein schwerer Stoff anfühlt, ist es Zeit, Ihre Shorts auszutauschen. Wenn sich die Nähte lösen, ersetzen Sie Ihre Shorts. Wenn Ihre elastischen Greifer durchhängen, tauschen Sie Ihre Shorts aus. Und wenn keine Menge Wäsche Ihren Gämsen einen frischen und sauberen Geruch verleiht, kennen Sie den Deal.

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Verwenden von Schmierstoffen auf Erdölbasis

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Viele Fahrer schwören auf Vaseline (oder Windelsalben, die diese enthalten) als billigere Versionen von Gämsencreme, aber das kann tatsächlich ein kostspieliger Fehler sein.

Das Vaseline wird nicht richtig aus Ihrer Gämse ausgewaschen, kann Bakterien einschließen und die antimikrobielle Behandlung zerstören, erklärt Mathews. Es verschleißt auch eine Gämse viel schneller; Es ist billiger, regelmäßig Gämsencreme zu kaufen, als regelmäßig eine neue Gämse zu benötigen!

Wenn das nicht ausreicht, um Sie zu bekehren, überlegen Sie, wie sehr Sie Ihren Sattel schätzen - der Schaden an Vaseline ist so schlimm, dass viele Ledersattelhersteller Garantien für Sättel, die mit ihm zurückkehren, nicht einhalten.

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Kaufen Sie die falsche Größe Gämse

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Es gibt keinen Industriestandard für Fahrradkurzgrößen - sie können je nach Marke und sogar nach Schnitt und Modelljahr variieren. Anstatt Ihre Shorts nach Größe zu beurteilen, sollten Sie sich nach dem Gefühl richten.

Ihre Shorts sollten eng anliegen - nicht so sehr, dass sie Ihre Atmung einschränken, sondern auch nicht so locker, dass sich die Gämse unter Ihnen bewegt. Ein Fensterleder mit zu viel Bewegungsspielraum kann diese gefürchtete Reibung hervorrufen, und lose Nähte in kurzen Hosen können zu Wundscheuern führen.

Sie sollten nach Shorts Ausschau halten, die eng genug sind, um ein wenig Kompression zu erzeugen, fügt Dyba hinzu, sowie nach einer Gämse, die sich nicht wie eine Windel anfühlt.

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Gämsencreme missbrauchen

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Radfahrer verwenden oft zu viel Gämsencreme anstatt zu wenig, sagt Mathews. Neue Radfahrer beklagen sich oft über einen „Wasserrutscheneffekt“, weil sie zu viel Gämsencreme verwenden, und fragen sich, warum dies nicht gegen Reibung hilft. Das liegt daran, dass das Herumgleiten tatsächlich zu mehr Reibung führt.

Wenn Sie Ihre Shorts zerquetschen, sollten Sie in Betracht ziehen, sie zu kürzen. Ein Vierteldollar ist alles, was Sie brauchen sollten.

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