6 zeitsparende Folienverpackungsabende, die Sie heute Abend zubereiten können | Fahrrad fahren
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6 zeitsparende Folienverpackungsabende, die Sie heute Abend zubereiten können | Fahrrad fahren

Anonim foil packet dinner

Feinschmecker Crush

Was ist der Schlüssel zu einer schnellen, einfachen Mahlzeit? Ein persönlicher Koch, könnte man sagen. Das stimmt, aber es ist nicht die einzige Option. Sie könnten auch versuchen, nach dieser Rolle Aluminiumfolie zu greifen.

Ob Sie es glauben oder nicht, die bescheidenen Küchenutensilien sind alles, was Sie brauchen, um köstliche All-in-One-Mahlzeiten zuzubereiten, die nur minimale Aufräumarbeiten erfordern. Einfach Eiweiß, Gemüse, Stärke und Ihre Lieblingsgewürze auf ein großes Quadrat des Hochleistungsmaterials stapeln. Dann die Folie verstauen und in den Ofen oder auf den Grill legen.

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Der Dampf aus der Folie kocht alles gleichzeitig perfekt - eine halbe Stunde später ist das Abendessen fertig. Und wenn du mit dem Essen fertig bist? Zerknittern Sie einfach die Folie und werfen Sie sie in den Müll. Hier sind 6 leckere Rezepte zum Probieren. (Haben Sie 10 Minuten Zeit? Dann haben Sie Zeit, mit den neuen 10-Minuten-Workouts und 10-Minuten-Mahlzeiten unseres Partners Prevention endgültig abzunehmen. Machen Sie sich jetzt fit in 10: Schlank und stark fürs Leben!)

Dieser Artikel wurde zum ersten Mal über Prävention veröffentlicht.

Einfach gebackene italienische Hühnchen- und Gemüsefolienpakete

Gimme köstlich

Wenn Sie das nächste Mal nach italienischem Hühnchen und Gemüse verlangen, können Sie ein Take Away bestellen. Oder Sie können diese Folienverpackungen von Gimme Delicious herstellen. Olivenöl, italienische Kräuter wie Thymian, Oregano und Basilikum sowie Knoblauchpulver bieten den gleichen köstlichen mediterranen Geschmack - für einen Bruchteil der Kalorien (und der Kosten) eines Restaurantessens.

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Gefüllte Hühnchen-Fajita-Süßkartoffel-Folien-Packs

Das gesunde Gericht

Die meisten Rezepte für gefüllte Süßkartoffeln erfordern eine Menge verschiedener Komponenten - und ein großes Durcheinander. (Das Gemüse anbraten, die Sauce aufschlagen, das Eiweiß anbraten, seufzen.) Nicht dieses aus The Wholesome Dish. Stapeln Sie einfach Hühnchen und Gemüse mit südwestlicher Würze auf eine geteilte Süßkartoffel, wickeln Sie das Ganze ein, backen und essen Sie.

Shrimp Veggie Foil Packets

Primavera Küche

Langsam gekochtes Low Country Boil ist dies nicht. Aber wenn Sie den Bayou probieren möchten und nicht viel Zeit haben, ist der Shrimps- und Gemüse-Auflauf von Primavera Kitchen genau das Richtige. Die Cajun-gewürzten Garnelen, Mais und Gemüse sind 15 Minuten flach und sie sind ausgesprochen lecker.

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Tomaten-Pesto-Lachs und Reis in Folie gebacken

DIETHOOD

Wie kocht man in weniger als 30 Minuten Lachs und Vollkornprodukte in einer Folienverpackung? Verwenden Sie Instant-Reis, sagt Diethood. Die gesunden Fette im Lachs- und Tomatenpesto (plus einem zusätzlichen Spritzer samtigem Olivenöl) halten den Reis feucht und zart, sodass er nicht trocken oder kiesig wird. Brillant!

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DIY Folienpacks

Feinschmecker Crush

Hast du übrig gebliebenes Eiweiß und Gemüse im Kühlschrank? Mit praktisch allem, was Sie zur Hand haben, können Sie eine Folienverpackung zubereiten, sagt Foodiecrush. Diese Hackfleischpakete sind mit Kartoffeln, Paprika und grünen Bohnen gefüllt und schmecken viel nach Knoblauch und Pesto. Eine halbe Stunde im Ofen, und das Abendessen ist fertig.

Gegrillter Apfel knusprig

WAS SOLLTE ICH ZUM ABENDESSEN MACHEN

Ja, Sie können das Dessert auch in einer Folienverpackung zubereiten, sagt What Should I Make For Dinner. Anstatt die Zutaten für einen knusprigen Apfel in eine Auflaufform zu stapeln, stecken Sie einfach alles in ein großes Stück Hochleistungsaluminiumfolie. Es ist perfekt zum Campen oder zum Tailgating - aber genauso gut, wenn Sie zu Hause ein Dessert ohne die Unordnung wollen.

Marygrace Taylor Marygrace Taylor ist eine Gesundheits- und Wellness-Autorin für Prävention, Parade, Frauengesundheit, Redbook und andere.

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