5 proteinreiche Tacos, die einfach zu kochen sind | Fahrrad fahren
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5 proteinreiche Tacos, die einfach zu kochen sind | Fahrrad fahren

Anonim easy healthy tacos

ECHTE NAHRUNG GANZES LEBEN und KOCHEN KLASSISCH

Alle begrüßen den Taco

Nobel kochen

Tacos sind die Retter der beschäftigten Köche: Sie kommen blitzschnell zusammen und es ist verrückt einfach, eine große Partie für eine Menschenmenge zu machen (oder Sie mit einer Fülle von Essensresten zu versorgen!). Und mit der richtigen Mischung von Zutaten wie sauberen Proteinen, gesundheitsfördernden Gewürzen und knusprigem frischem Gemüse erhalten Sie eine Mahlzeit, die sowohl nährstoffreich als auch köstlich ist. Probieren Sie heute Abend eines dieser fünf sauberen und schnellen Taco-Rezepte zum Abendessen.

VERBINDUNG: Wie man die gesündesten Tacos überhaupt bildet

20-minütiger Lachstacos mit Kohlschnellsalat

WIRKLICHE NAHRUNG GANZES LEBEN

Bei Meeresfrüchten ist wilder Lachs nahezu perfekt: Er enthält viele gesundheitsfördernde Omega-3-Fettsäuren, wenig Giftstoffe wie Quecksilber und ist auch nachhaltig. Kombinieren Sie es mit knusprigem Kohl und cremiger Avocado in diesen frischen Tacos von Real Food Whole Life für eine einfache, sättigende Mahlzeit. Hier ist das Rezept. Schwarze Bohnen Tempeh Tacos

DER GARTEN GRAZER

Tempeh - ein pflanzliches Protein aus fermentierten Sojabohnen - kann zunächst ein wenig einschüchternd wirken. Aber es ist ein Ernährungskraftwerk, das reich an Proteinen, Ballaststoffen, Kalzium, Eisen und Magnesium ist. Lassen Sie es sich mit diesen herzhaften Tacos von The Garden Grazer gut gehen. Puten-Taco-Salat-Wraps

edel kochen

Das Austauschen von Tortillas gegen Salat spart Ihnen eine Menge Kalorien, verleiht Ihnen aber einen frischen Geschmack und eine sättigende Knusprigkeit. Wenn Sie diese farbenfrohe Füllung aus Putenfleisch von Cooking Classy dazugeben, haben Sie das Abendessen im Handumdrehen auf dem Tisch. Hier ist das komplette Rezept. Einfache vegetarische Taco Cups

Rachel Köche

Fleischloser Montag war noch nie so einfach: Füllen Sie Ihre Muffinform einfach mit Tortillas, Bohnen, Käse und nährstoffreichem Spinat und stellen Sie sie 10 Minuten lang in den Ofen. Das Endprodukt ist perfekt portioniert und sehr lecker. Hier ist das Rezept von Rachel Cooks. (Und schauen Sie sich diese anderen Mahlzeiten an, die Sie in einer Muffinform zubereiten können.) Fisch-Taco-Salat-Wraps mit Mango-Kiwi-Salsa

KÜCHE DER INNEREN RÜBEN

Paleo-Diätkünstler können sich auch auf die Taco-Action einlassen! Diese sommerlichen Salatwickel von Heartbeet Kitchen enthalten eiweißreichen Kabeljau, pfeffrige Radieschen und eine herrliche hausgemachte Salsa mit süßen Früchten, Limettensaft, Koriander und Schalotten. Hier ist das vollständige Rezept.

Dieser Artikel wurde erstmals in Eat Clean veröffentlicht.

Tipp Der Redaktion